黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。




　　提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！

　　第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

　　早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根

　　中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份



　　晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

　　从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

　　无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。

　　可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！

　　辅助运动使线条更佳

　　如果能做一定的运动，效果会更好！

　　1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。

　　2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

　　3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。

　　结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

　　因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，努力吧，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧！

不知道减肥的人士这样吃下来，以后看到鸡蛋和黄瓜会不会想吐……

据说有效!不过我是需要增肥型的!

所有減肥的方法都是殘忍的

所以，我寧可胖死也不減肥。

呃。。。曾经企图节食，我的食谱是牛奶和黄瓜和牛肉干。

结果没坚持住，后果是看见黄瓜。。。。呃。。。。恶心！

节食记

是什么时候开始的?
忽然发觉肩膊壮硕腰腹圆圆,穿起旧时的衣裳,无论什么款式一律撑得满满.
对着镜子侧立了吸气再吸气,那小腰的裙子终于还是扣不上了.
低头静默了片刻,鼓足了勇气握紧拳头,抬头正面镜中人眼神坚毅的说,
好罢……..节食.

从小就信奉民以食为天.
幼时总爱生病,食欲虽好无奈胃口欠佳,.
偏巧父亲又是个中高手-----只要吃过的菜式没有做不出来的. 平白误了太多美食.常常嗟叹不已.
那时候还不晓得有节食的说法,那时候从来没有意识到体重和身高比例的不同,意味着什么.
记得谁说过,自己的身体只有在生病的时候,才会意识到它的存在,
今时套用在日渐胖起来的身体上,果不其然!

自从升格做了了母亲,日复一日的有新的部位忽然多出来.
比如腰腹,比如肩膊.比如腿….
烂熟于心的科学饮食观念和我的标准作息,刚刚好完全相反.
早上太过匆忙,几乎就省略了.中午匆匆应付下,果腹而已.
晚上么,嘿,家里舒服得简直不像话,又有大把时间来斟酌与搭配,
所以,这最最危险的一餐,有如定时炸弹,日积月累起来.
且饭后懒洋洋的瘫去沙发里再填些水果零食冷饮….
啊.上帝,宽恕我这贪婪的子民吧.
忘了提一句,巧克力实在是上天怜悯我们的礼物啊.


于是,节食终于势在必行.
计划中其一,要控制饮食,清淡,少糖少油少淀粉,
其二,运动.
望天无泪.
初时遥想节食成功后的窈窕身形,每每咬牙坚持.
恶狠狠大嚼黄瓜的时候,谁能明白巧克力奶油蛋糕的香气,简直可以令人眩晕呢….
可是,运动.运动…..
买了一个又重又粗的呼啦圈.
每日想起运动,愧疚到无以复加的时候,就套上晃它几十圈儿,
呼,好累,运动完成,收工!   ^_^

不是没有效果,且,需要长久坚持才成.
初见成效沾沾自喜的时候,晚上忍不住就要少少吃些喜欢的冰淇淋啊什么的….
稍有懈怠，一切复原。

于是这一次节食，又告一段落。
叹。

服了，要是我女朋友看到这个帖子我就省钱了

只能坚持三天吧，再多了，恐怕人会疯掉！

我 减了
不过减肥减肥 没瘦反而又肥了
哎~

好不好使啊!不吃别的太馋了哈哈

好可怕。。。。讓我就這么胖着吧。。。

呵呵

减肥是女人永恒的话题

像我这样嗜吃如命的人

恐怕很难真正坚持了

只好听之任之了

==着拉肚子吧。。。

最怕到后来人都晕了还减不下来.

我估计没有人能坚持3天的，至少我不行！